二中学子【寒假动起来健康迎新春】青岛二中2024级8班假期锻炼活动
随着寒假的悄然而至，我们迎来了期盼已久的惬意时光，身心得以放松。然而，过度的放松可能会带来松懈，影响我们的身心状态。我们2024级8班的同学们，深知保持活力与健康的重要性，积极响应学校的号召，坚持“一天一节体育课”的理念，在享受假期与美食的同时，每天坚持锻炼40分钟，将运动融入假期的每一天。我们根据自己的兴趣爱好和身体条件，灵活选择适合自己的体育活动。无论是在家中、小区里还是运动场馆里，都留下了我们活力四射的身影。
居家锻炼方便坚持，不受天气的限制，随时随地就能进行，完全可以根据自己的时间安排锻炼时间。俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等运动都是不错的选择，可以增强肌肉的力量和耐力。同学们足不出户，就可以强身健体。
小区不仅是一个居住的空间，更是锻炼身体的理想场所。在这里，你可以走出家门，尽情呼吸户外的新鲜空气，感受自然的清新。无论是沿着小径慢跑，还是与朋友一起打球，体验运动的乐趣，都能让你的身心得到放松和愉悦。此外，小区内还配备了齐全的健身器材，你可以利用这些设施进行多样化的锻炼，增强体质，提升健康水平。
一些同学也走进专业的运动场所进行系统的练习，提高自己的运动技能。在这里，可以和周围的人彼此切磋、鼓励，良好的锻炼氛围也是我们坚持的动力。
一张张朝气蓬勃的面庞，展现了我们二中学子乐观向上、勇于挑战的精神风貌。在运动的时候我们也要合理规划运动时间，循序渐进，避免过度运动导致身体疲劳。我们坚信，健康是美好生活的基石，因此，我们不懈追求健康的生活方式，让运动成为生活的一部分，用实际行动为自己的健康与活力赋能。
摄影：贾锦轩 李致霖 王钟意 滕显硕 马贝卡 姜和 徐乐萱 许铭帅 王诵琨 崔子妍 王奕霖 王子腾 张嘉童 温家琛