专家对运动的建议
新华社图表，北京，2024年8月6日夏季天气炎热，空气湿度大，对运动健身会有一定影响。在国家卫生健康委8月6日举行的新闻发布会上，专家提示，运动要讲科学，安全是第一位的。公众要注意在运动时防范体温过高造成中暑，甚至热休克等。
YMG全媒体记者 刘晋 通讯员 李成修 王婧寒冷的秋冬季是风湿、老寒腿的高发季。对膝关节病症患者来说真的很不友好，酸、麻、胀、僵硬、疼……特别是老年人65岁以上发病率大于50%。膝关节疼痛已成为中老年人慢性疼痛和下肢无力的主要原因之一。
10月7日晚，华为方面发讣告表示，该公司监事会副主席丁耘因突发疾病不幸去世，享年53岁。武汉亚洲心脏病医院专家表示，如果血管“潜伏”有不稳定斑块，平时很难察觉，但在剧烈运动时可能诱发急性冠脉综合征，导致心脏骤停，九游体育官方平台大家在剧烈运动前最好给心脏做一个全面评估。
正月初六将迎来立春节气。北京大学第三医院运动医学科主任王健全表示，立春标志着春天的开始，气温逐渐上升，比较适合老年人进行户外活动，建议适量增加舒缓运动。
对于钟南山大家都不陌生，这是一位两次奋战在抗疫一线岁高龄的中国工程院的院士，虽然我们没有亲眼见到本人，但是通过镜头我们就会发现已经85岁的他，身材挺拔，体态健硕，和旁边的年轻人相比一点毫不逊色，这是为什么?
健身已成为很多人的重要生活方式在锻炼身体、保持机能的同时我们也需要科学合理地对待运动若不量力而行反而会造成身体损伤今天就来聊聊如何防治运动损伤与出现意外后的急救方法看看华山医院的专家们有何建议由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来上海市
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：国家体育总局运动营养师职业项目培训师 陈成亮环球时报健康客户端记者 钟财芬夏天一向是减肥的热门季节，随着气温升高、着装变得轻薄，许多人更加在意自己的身材，从最基本的控制饮食、增加运动，到尝试各种新兴减肥法，期望能尽快甩掉肥肉，但往往半途而废。
半岛全媒体记者 王春红 滕镜淑进入春季，草木发芽，麦苗抽穗，在家中蛰伏了一冬的人们来到户外舒展筋骨，各大马拉松赛事也在火热筹备中，青岛将于4月22日举办青岛马拉松比赛。
专家提示大家，有心血管基础疾病，尤其是还处在新冠康复过程中的人群，要注意监测自己的相关指标。专家表示，发烧时体温每升高1度，心跳会升高10—12次，如果正处在发烧中，心跳快是正常现象。九游体育官方平台
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 戚燕青在追求健康与好身材的道路上，运动是有效的方式之一，但在这出门即“汗蒸”，一动就出汗的炎炎夏日，是否让爱运动的你望而却步？为此，潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区湖滨街道社区卫生服务中心沈辉主治中医师就和大家聊聊，夏天该如何运动。
新华社图表，北京，2024年6月9日夏季天气炎热，空气湿度大，对体育锻炼会有一定影响。老年人如何安全地进行体育锻炼？专家提醒，老年人要选择适合自己的锻炼项目，掌握好运动时间、运动强度，锻炼时要量力而行，才能起到强身健体、延缓衰老的效果。
美国趣味科学网站5月8日文章刊登了一项研究，解释了是什么导致肌肉疲劳以及该如何避免肌肉疲劳。要想了解是什么导致了肌肉疲劳，我们就要先来研究一下究竟什么是肌肉疲劳。
专家建议:理论上可缓解脊柱压力，要注意正确的“爬行”方法。爬行，是大部分动物的行动方式。可记者注意到，人类也开始爬起来了!
主动性身体活动 6000 步，需要时间约 40 分钟左右，能量消耗 170 千卡，这些身体活动加起来的能量消耗大约在 230~250kcal 。
运动如同一个万能处方，能同时降低血糖、血压、血脂，预防癌症，改善睡眠。但运动不当又会发生损伤，如何平衡二者关系?
央广网南京4月24日消息最近，刘畊宏的健身直播火爆全网，一时间大批自称为“刘畊宏女孩”的网友跟随着刘畊宏夫妻二人一起跳操。
适度合理的运动是提升人体免疫力的重要手段之一。“阳康”后不少人心有疑虑，转阴后是否可以恢复运动？如何锻炼比较好？在本期《1分钟养生课》上，同济大学附属同济医院心脏康复科主任沈玉芹分享相关知识。沈玉芹表示，感染新冠康复后，有的人担心运动会引起心肌炎等疾病，所以一直小心翼翼避免运动。
昨日，一条#建议每天最少走7000步#的话题冲上热搜，引发众多网友的讨论：达标还是不达标？7000步会不会太多了？记者了解到，这一建议来自最新发布的《2023版运动处方中国专家共识》（以下简称《共识》），通过“运动处方”帮助大家在收获运动好处的同时又能减少运动伤害。